Groepstraject bij chronische pijn en/of vermoeidheid
"Samen op zoek naar meer kracht en veerkracht."
Ervaar jij dagelijks de uitdagingen van chronische pijn of vermoeidheid? Ons 10-weekse groepstraject biedt een veilige omgeving waar je steun kunt vinden, ervaringen kunt delen en nieuwe strategieën kunt leren om beter met deze uitdagingen om te gaan.
Wat bieden wij?
- Professionele begeleiding door een fysiotherapeut en een toegepast psycholoog.
- Kleine groepen voor persoonlijke aandacht
- Technieken rondom pijnbeheer, stressvermindering en zelfzorgstrategieën
- Begeleide bewegingstherapie afgestemd op ieders mogelijkheden, ter bevordering van kracht, flexibiliteit en algehele fitheid.
- Ervaringsdeskundigheid
- Paardondersteunende activiteiten voor groei in zelfvertrouwen en vermindering van angsten
- Ontspanningstechnieken om stress en pijn te verlichten
- Psycho-educatie voor meer begrip en inzicht
- Groepsgesprekken voor erkenning en weerspiegeling
- Nazorg en follow-up om voortgang te monitoren en blijvende ondersteuning te bieden waar nodig
Wie zijn wij?
This is a paragraph. Writing in paragraphs lets visitors find what they are looking for quickly and easily. Make sure the title suits the content of this text.
Wat leer je?
Effectieve copingstrategieën
Aanleren van verschillende technieken om beter om te gaan met chronische pijn en vermoeidheid. Denk hierbij aan mindfulness, ademhalingsoefeningen en functionele spierontspanning.
Zelfmanagement
Vaardigheden om je eigen gezondheid en welzijn actief te beheren, zoals het bijhouden van symptomen en het stellen van haalbare doelen.
Zelfbewustzijn
Beter begrip van de relatie tussen lichaam en geest, en de invloed daarvan op pijnervaringen en energieniveaus.
Lichaamsbeheersing
Leer op een veilige en effectieve manier hoe je lichaamsbeweging kunt integreren in je dagelijkse routine om symptomen te verlichten en je algehele fitheid te verbeteren.
Emotionele veerkracht
Werk aan het versterken van je emotionele veerkracht door technieken toe te passen die stress, angst en sombere gevoelens verminderen.
Praktische tips
Je krijgt praktische tips en handvatten die je in het dagelijks leven kan toepassen om de impact van chronische pijn en vermoeidheid te verminderen.
Praktische informatie
- Wat is het precies? Het groepstraject "Veerkrachtig Leven" is ontworpen om mensen met chronische pijn en vermoeidheid te ondersteunen in hun dagelijkse leven. Door middel van diverse technieken en handvatten leren zij in een veilige groepsomgeving om met meer veerkracht door het leven te gaan.
- Voor wie? Ben jij tussen de 18 en 55 jaar en ervaar je dagelijks uitdagingen door chronische pijn of vermoeidheid? Dan zou deze training wel eens ideaal voor jou kunnen zijn. Het belangrijkste is dat je de motivatie hebt om, ondanks deze obstakels, weer het beste uit jezelf te halen.
- Tijdsinvestering: 10 bijeenkomsten van 2 uur, een terugkombijeenkomst van 2 uur en oefeningen die je thuis kunt uitvoeren. De tijdsinvestering voor de oefeningen thuis is afhankelijk van je eigen inzet.
- Inhoud: Introductie, professionele ondersteuning, teambuildingopdrachten, toepassing van technieken, reflectiemomenten met en zonder de paardenkudde, persoonlijke inzichten, en praktische handvatten voor dagelijkse toepassing.
- Bonussen: Een informatieve en reflectieve gids om je leerproces voort te zetten, samen met een wekelijkse WhatsApp-groep voor het beantwoorden van vragen gedurende een periode van 4 maanden*.
- Kosten: De investering voor de training Veerkrachtig Leven is € 547,- p.p
- Startdatum: 31 januari 2026
Vanuit de verschillende zorgverzekeraars is er via een aanvullende verzekering een deel vergoed te krijgen. Kijk hiervoor bij je verzekeraar onder de vergoeding voor alternatieve geneeswijzen en psychosociale therapie.
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek in om te zien of dit passend is voor jou op dit moment.
N.B. Tijdens de kennismaking wordt er samen met jou gekeken of dit traject passend is. Heb je hier vragen over stel ze dan gerust.
* Vraag naar de voorwaarden rondom de wekelijkse whatsapp achterban
"The fears we don't face become our limits"
